Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ?

Date: 2009-11-11 | Author: li baocai

4: Digg

Για να αποφύγετε κόπωση του δέρματος, τακτική προστασία από τον ήλιο από νεαρή ηλικία, σε συνδυασμό με τη χρήση του ενυδατικές κρέμες, είναι απαραίτητη. Κόπωση του δέρματος θεωρείται ως θαμπό άνιση τόνος του δέρματος, τραχιά υφή, ορατή στους πόρους, τα σημεία ηλικίας, ξηρό δέρμα, λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, χαλαρό δέρμα και χαλάρωση. Αυτό συμβαίνει λόγω της γήρανσης του δέρματος. Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι της γήρανσης. Γήρανση που προκαλείται από τα γονίδια που έχουμε κληρονομήσει ονομάζεται εγγενής εσωτερική γήρανση. Ο άλλος τύπος της γήρανσης είναι γνωστή ως εξωγενή εξωτερική γήρανση και προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία. Καθώς γερνάμε, ο ρυθμός απώλειας της παλιάς κύτταρα του δέρματος από το ανώτατο στρώμα του δέρματος[κερατίνης στιβάδας]επιβραδύνει. Το δέρμα γίνεται βαθμιαία λιγότερο διαφανής και δεν συγκρατούν το νερό τόσο καλά. Όλες οι λειτουργίες του δέρματος πραγματοποιείται με πιο αργούς ρυθμούς. Ινών κολλαγόνου και ελαστίνης αρχίζουν να χαλαρώσει επάνω. Αυτό είναι εγγενής γήρανση η οποία είναι επίσης γνωστή ως η φυσική διαδικασία γήρανσης. Είναι μια συνεχής διαδικασία που ξεκινά συνήθως στα μέσα του twenties μας.

Εξωγενής γήρανση επέρχεται κυρίως λόγω της υπεριώδους[UV]ακτίνες. Όπως οι περισσότεροι από μας είναι εκτεθειμένα στον ήλιο, η ζημία »για το δέρμα μπορεί να δει μέσα από την ξηρή επιδερμίδα καθώς γερνάμε. «Φωτογήρανσης» είναι η χρήση δερματολόγους όρος για να περιγράψει αυτό το είδος της γήρανσης που προκαλούνται από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και να λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια του χρόνου. Με την επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο, το δέρμα μας χάνει την ικανότητά του να αναλάβει την επισκευή, και η ζημία συσσωρεύεται. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε UV διαλείμματα το κολλαγόνο και εξασθενίζει τη σύνθεση του νέου κολλαγόνου. Άλλες αιτίες της κόπωσης του δέρματος είναι χημικούς ρύπους, κακή διατροφή, πείνα, διατροφή, σωματική και διανοητική πίεση, το κάπνισμα, το αλκοόλ, ανεπαρκής ύπνος και η έλλειψη σωματικής άσκησης.

Δέρμα και τα θρεπτικά συστατικά

Δέρματος είναι ένας από τους ισχυρότερους δείκτες της υγείας. Ο ρυθμός με τον οποίο αλλάζει το δέρμα μας εξαρτάται και από αυτό που έχουμε κληρονομήσει, πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε και πώς μπορούμε να διατηρηθεί ως έχει. Ρυτίδες, ξηρό ή λιπαρό δέρμα, ακμή, φλεγμονή και όλα τα σημάδια της κακής υγείας, συχνά, που προέρχονται από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και την αποφυγή του δέρματος-υγιείς θρεπτικά συστατικά.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα για υγιές δέρμα. Βιταμίνη Α για την πρόληψη και την λεπιοειδές ξηρό δέρμα, η βιταμίνη C για το κολλαγόνο και η βιταμίνη Ε για την εκ νέου ενυδατώνουν το δέρμα, μειώνουν τη φλεγμονή και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

* Μέταλλα και αντιοξειδωτικά καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και να βοηθήσει να διατηρήσουν νεανικότητα του δέρματος.

* Πρωτεΐνες και βιοτίνη[βρίσκεται στο συκώτι, κρόκος αυγού, πράσινα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως]απαιτούνται για υγιή μαλλιά και τα νύχια.

* Νερό, λαχανικά και φρούτα όπως καρπούζι, καρύδια, το ελαιόλαδο περιέχει αντιοξειδωτικές. Ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Όλα αυτά τα ενυδατώνουν το δέρμα.

* Colourful μούρα, όπως φράουλες, βατόμουρα και σμέουρα, και τα πορτοκάλια και τα καρότα[περιέχουν β-καροτένιο]δρουν ως αντιοξειδωτικά και προστατεύουν το δέρμα από την επίδραση του ήλιου.

* Ψάρια με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο και το άπαχο κρέας, καθώς και σπόρους λιναριού είναι γνωστό για την πρόληψη λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Αποφύγετε το κάπνισμα, όπως ο καπνός και η πίσσα στερεί από το δέρμα των θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου και καθιστά θαμπά και άψυχο. Αποτελούν επίσης επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που αποδυναμώνουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης και αυτό προκαλεί πρόωρη ρυτίδες .

Tag : Ευκολία δέρματος Κόπωση, λιπαρό δέρμα, ακμή, φροντίδα δέρματος,

Article Source : http://el.friartikkel.com/Πώς-να-ευκολία-δέρματος-Κόπωση-_96892/

Recent Article

4: Digg

Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ?: Για να αποφύγετε κόπωση του δέρματος, τακτική προστασία από τον ήλιο από νεαρή ηλικία, σε συνδυασμό με τη χρήση του ενυδατικές κρέμες, είναι απαραίτητη. Κόπωση του δέρματος θεωρείται ως θαμπό άνιση τόνος του δέρματος, τραχιά υφή, ορατή στους πόρους, τα σημεία ηλικίας, ξηρό ......; Author: li baocai | Date: 2009-11-11 [ Read ]

13: Digg

Κατανόηση της φύσης του Άρωμα: Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί το άρωμα που αγοράσατε μετά αρέσει το άρωμά του έδωσε ένα διαφορετικό άρωμα με το πέρασμα του χρόνου; Ή πώς έρχονται τα αρώματα που σας άρεσε τόσο πολύ στον φίλο σας δίνει ένα διαφορετικό άρωμα σε σας; Η απάντηση βρίσκεται στην σύνθεση του αρώμα......; Author: Roberto Sedycias | Date: 2009-11-11 [ Read ]

3: Digg

Βασικές θέσεις Ντουλάπα Πολυτελείας Μια γυναίκα θα πρέπει ποτέ δεν το κάνετε δεν: Ακόμα και όταν η οικονομία βρίσκεται στη δεξαμενή, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια βασικά στοιχεία ντουλάπα ότι μια γυναίκα δεν πρέπει ποτέ να μην υποστούν. Ναι, θα μπορούσε να συμβιβασμό και αγοράζουν φτηνά ρούχα και αξεσουάρ, αλλά δεν θα διαρκέσει σχεδόν όσο και της δίν......; Author: Art Gib | Date: 2009-11-11 [ Read ]

15: Digg

Η Πρακτική Prom Dress: Ένα φόρεμα Prom δεν χρειάζεται να είναι ένα φόρεμα που φοριέται μια φορά και υποβιβάστηκε στην πίσω από το ντουλάπι για μια ζωή, μόνο που πρέπει να έβγαλε 20 χρόνια μετά για την κόρη σας να παίξετε ντύνομαι ή χειρότερα, να αποθηκεύεται σε μητέρες σας σκονισμένο γκαράζ. Έχετε α......; Author: Billy Kite | Date: 2009-11-11 [ Read ]

27: Digg

Επτά Αιτίες Γιατί Λευκό σερβίτσιο είναι οι πιο ισχυροί σερβίτσιο: Είσαι μετάγγιση στην οποία σερβίτσιο να επιλέξω; Είσαι πολύ μπερδεμένος για την επιλογή της τέλειας σερβίτσιο; Με τόσα πολλά σχήματα, χρώματα, και μόδες, έχουν αποκτήσει την κατάλληλη ένας-και στη συνέχεια συγκεντρώνει την κάθε πιάτο, μπορεί να είναι συναρπαστικός. Ίσως π......; Author: Allen Franklin | Date: 2009-11-11 [ Read ]

21: Digg

Κάθε Superhero πρέπει να έχει μια Μεγάλη Γρι: Εάν δεν είναι γνωστή η πραγματική μυστική δύναμη των πορτοφόλι σας, τότε αυτά τα δεδομένα θα είναι μια σημαντική απόδειξη για αυτό. Βλέπετε, το αναμφισβήτητο γεγονός ότι το φόρεμα σας δεν είναι πλήρης εάν δεν το πορτοφόλι σας δείχνει ότι υπάρχει πράγματι κάποια εξουσία πο......; Author: Sebastian Marders | Date: 2009-11-11 [ Read ]

14: Digg

Κοίτα Slim στο Μαγιό Μέγεθος Plus: Όλοι φαίνεται να περιμένουν σε φιλικό ακτίνες καλοκαιριού, αλλά για μερικούς ανθρώπους κολυμβητική περίοδο κοστούμι μπορεί να σημαίνει πολύ αγωνιώδους φορά στο καμαρίνι. Ο χρόνος σας στα αποδυτήρια δεν πρέπει να είναι επώδυνες, ψώνια για το μαγιό σε οποιοδήποτε μέγεθος ......; Author: Christian Miller | Date: 2009-11-11 [ Read ]

MLA Style Citation:
li, baocai " Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ?" Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ? . 20 Dec. 2008. friartikkel.com .20 Dec 2008 <http://el.friartikkel.com/Πώς-να-ευκολία-δέρματος-Κόπωση-_96892/>.

APA Style Citation:
li, baocai (2008, Dec 20). Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ?. Retrieved Dec 20, 2008, from http://el.friartikkel.com/Πώς-να-ευκολία-δέρματος-Κόπωση-_96892/

Chicago Style Citation:
li baocai "Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ?." Πώς να ευκολία δέρματος Κόπωση ? friartikkel.com. http://el.friartikkel.com/Πώς-να-ευκολία-δέρματος-Κόπωση-_96892/

2012 friartikkel.com